Il est tout à fait possible d’allier coaching et spiritualité afin d’atteindre un état de bien-être et trouver sa voie. Le coaching spirituel est d’une aide précieuse au quotidien comme dans les situations compliquées. Si vous désirez entreprendre un travail sur vous dans le but de trouver ce qui vous motive vraiment, c’est une option à envisager sérieusement.
Qu’est-ce que le coaching spirituel ?
Le coaching spirituel est un accompagnement engagé dans une voie spirituelle et une démarche holistique. C’est une approche dont l’objectif consiste à permettre au coaché d’atteindre ses buts en établissant une relation de confiance et en ayant recours à l’écoute active.
En s’orientant vers la recherche de solutions adaptées, le coaching spirituel vous permet d’envisager votre vie sous un nouvel angle où la bienveillance et la positivité règnent. Cette démarche se distingue par le fait qu’elle utilise une approche globale et se concentre sur l’obtention de résultats tangibles qui sont définis à l’avance avec le coach.
Le coaching spirituel repose sur le postulat selon lequel nous sommes des êtres constitués de deux parties que sont le corps et l’âme. Ces deux parties doivent être associées pour que chacun trouve sa voie. Le coach est un acteur de ce processus et vous apporte le soutien dont vous avez besoin pour y parvenir. Si vous souhaitez en savoir plus sur le coaching spirituel, cliquez ici afin d’avoir une idée des techniques utilisées dans le cadre de ce type d’accompagnement.
Comment peut-il vous aider à trouver votre voie dans la vie ?
Le coaching spirituel se distingue des autres formes de coaching par le fait qu’il inclut les dimensions spirituelles de la vie. Il amène à se poser des questions au sens profond, notamment en ce qui concerne votre raison d’être dans ce monde et la manière dont vous allez mener votre vie. Vous chercherez les réponses à ces questions en puisant à l’intérieur de vous-même et c’est là que le rôle du coach s’avère prépondérant, car il pourra vous y aider.
Attention, votre coach ne sera pas votre guide spirituel : il vous servira plutôt de miroir. Il ne va pas faire d’ingérence et ne vous donnera pas de conseils subjectifs sur votre situation. Son accompagnement vous permettra d’explorer par vous-même votre expérience et vos convictions. Il ne faut pas confondre vie spirituelle et dogme. Vous n’allez pas devoir adhérer à quelques religions que ce soit. Il s’agit plutôt d’expérience directe et de lucidité profonde.
Appréciez le pouvoir de l’introspection
L’introspection peut être définie comme une fonction naturelle et innée ayant pour objectif de réguler la vie intérieure. Se connaître soi-même est un précepte essentiel pour l’auto-organisation de votre vie psychique. L’introspection vous permet de mieux connaître vos besoins, d’apprendre à vous accepter et à vous aimer tel que vous êtes.
De plus, cette démarche vous permet aussi de mieux vivre avec les autres, puisque vous êtes mieux connecté à vos émotions. Vous pourrez également mieux réagir face à celles des autres. Selon Edgar Morin, sociologue et philosophe français, il est nécessaire de pratiquer l’introspection afin de comprendre nos propres faiblesses ou nos manques. Cela permet d’avoir une meilleure compréhension de ceux d’autrui. Découvrir en soi un être faillible, fragile, insuffisant et accepter ce fait permet aussi de découvrir que nous avons tous un besoin mutuel de compréhension.
Pour ce qui est des techniques d’introspection, vous avez le choix entre de nombreuses méthodes, dont la méditation ou encore certains exercices issus du bouddhisme tibétain. La méditation permet de centrer votre attention sur vous-même et de prendre conscience de vos états mentaux et émotionnels les plus profonds. En ce qui concerne les exercices d’introspection, il faut commencer par la relaxation pour prendre conscience du flux incessant de vos pensées et de vos sensations.
Au début, vous devez vous borner à observer ce qui se passe dans votre esprit, sans vous laisser distraire. Focalisez-vous sur vos pensées et sur vos sensations. En réservant quelques minutes par jour à cet exercice, vous développerez de plus en plus votre capacité à avoir une meilleure compréhension de vous-même et à mieux vous accepter tel que vous êtes.
Exploitez votre intuition et découvrez vos forces cachées
Il est devenu de plus en plus difficile, aujourd’hui, d’être à l’écoute de sa propre intuition. En effet, notre quotidien est envahi par du bruit et des écrans qui nous bombardent d’informations superflues et nous empêchent de nous concentrer sur l’essentiel. Limitez vos activités liées aux écrans, que ce soit sur votre téléphone ou la télévision. Remplacez-les par des activités de la vraie vie comme une promenade en solitaire ou avec vos enfants.
Soyez à l’écoute des autres et recentrez-vous sur les messages essentiels de votre environnement. Ce n’est qu’ainsi que vous permettrez à votre voix intérieure de s’exprimer et de vous aider à prendre le chemin qu’il faut. Pour développer votre intuition, adoptez les méthodes de pleine conscience comme le yoga, le qi gong ou encore la méditation.
